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沒自信的人
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| 分類：最近期報 |
2012-02-02 23:15:02 |
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。 |
我應該這麼做——
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1.停止批評和責難自己。
嘟嘟情人色網《肯定自己性愛a片‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解情色小說釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人裸露內衣秀，通常是對自己不夠肯定的人。美女寫真「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評成人光碟，是建立自信的第微風論壇一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自av寫真己的話語，並且自問看到這些話會有什麼性幻想感覺，這樣的責罵是否對自己有aio好處。
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3.寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
4.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
5.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙 |
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